パーソナルトレーニングスタジオSlen（スレン）-背中・二の腕を引き締めたい方-広島県広島市でパーソナルトレーニングによってダイエット！姿勢改善や腰痛改善にも

リバウンドしない体を作る方法
しっかり食べて痩せる
どこでもできる体幹トレーニング
ストレスに強くなる
まずは体験トレーニングから
申し込み方法
お客様の声

リバウンドしない体を作る方法

ダイエットをするなら、とりあえず痩せることが大事ですが、リバウンドしないことも大事ですよね。

過去にダイエットをして成功したけど、リバウンドしてしまったという話はよく聞きます。

ダイエット方法によっては、一時的には痩せるけど、どう考えても続けることができない、リバウンドしてしまう方法はたくさんあります。

そのような方法で、ダイエットを行っても、キレイになるのは一時的です。

リバウンドをしてしまっては、意味がないので、ダイエットをやるなら、いつまでも続けられる方法で行うことをオススメします。

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、リバウンドを防ぐために、いつまでも続けられる方法でダイエット行ってもらっています。

どのような方法で行うのかを少し紹介します。

①しっかり食べて痩せる
②どこでもできる体幹トレーニング
③ストレスに強くなる

詳しくお伝えします。

背中周りの贅肉で見た目年齢もアップ

背中や二の腕に贅肉がついてしまう主な原因は、猫背であることがほとんど。
スマホやパソコンの長時間使用することで、常に前かがみの姿勢になってしまいます。
また、運動不足や肩こりがひどい方も要注意です。
さらに、背中周りに贅肉があると、見た目年齢が10歳以上も老けて見えてしまうといったデメリットも。
顔だけでなく、身体全体のアンチエイジングのためにも余分な贅肉は今のうちからスッキリさせておきたいところ。

たるんだ身体は代謝が下がって老ける元凶！

背中や二の腕のたるみを放っておくと、筋肉量がどんどん落ちて代謝が下がる一方ですし、脂肪がつきやすい身体になってしまいます。
日頃から肩甲骨を意識して、スッキリ美ボディを手に入れましょう。

しっかり食べて痩せる

極端な糖質制限、カロリー制限など、極端な食事制限で痩せたとしても、その食習慣を続けることができなければ、リバウンドしてしまいます。

なので、Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、このような食事指導は行いません。

しっかり食べてもらいながらダイエットを進めてもらっています。

ここで、Slen(ｽﾚﾝ)のお客様がどのような食事でダイエットを行っているのかを少し紹介します。

↓↓↓

Slen(ｽﾚﾝ)に通われている3名のお客様の食事ですが、いかがでしょう？

この食事量を見て、多いと感じるか、少ないと感じるかは人それぞれです。

もし、あなたが、

『こんなに食べて大丈夫なんだ！』

と感じたのなら、あなたとSlen(ｽﾚﾝ)の栄養指導の相性は良いと言えるでしょう。

Slen(ｽﾚﾝ)では、このような食事でダイエット指導を行っています。

お客様からは、

『しっかり食べているから、続けやすい』

『ストレスにならなくて、楽♪』

『たくさん食べているのに、太らなくなった』

と言う声を多く頂いております。

ストレスなく、続けられるから、リバウンドしないで、痩せ続けられるんです。

Slen(ｽﾚﾝ)の栄養指導を受けることで得られる効果

・体重減少
・脂肪燃焼
・筋肉増量
・健康診断の数値改善
・冷え性改善
・生理痛改善
・便秘改善
・肩こり改善
・むくみ改善
・睡眠の質改善
・メンタルケア

などの効果を得ることができます。

どこでもできる体幹トレーニング

Slen(ｽﾚﾝ)では、道具を使わない体幹トレーニングで、ダイエット指導をしているのですが、その理由としては、お客様が自宅でもやりやすいからです。

自宅で一人でもできるようになれば、リバウンドを防ぐことができます。

Slen(ｽﾚﾝ)でお伝えしている体幹トレーニングは、何かをしながらでもできるようなトレーニングです。

テレビを見ながら、歯磨きをしながら、料理しながら、食器を洗いながら、エレベーターに乗っている時、信号待ちしている時などでも、できるような体幹トレーニングです。

実際に、どんなトレーニングなのかは、体験トレーニングでご確認ください。

ストレスに強くなる

イライラして、つい食べすぎてしまった。

ストレス発散で、甘いものを食べすぎてしまった。お酒を飲みすぎてしまった。

そんな経験はありませんか？

メンタルがやられて、食べすぎてしまう人は多いです。

せっかくダイエットをしてキレイに痩せても、食べすぎてしまっては、リバウンドしますよね。

Slen(ｽﾚﾝ)での、パーソナルトレーニングでは、お客様のストレス耐性を上げる方法もお伝えしています。

メンタルが強くなれば、よりリバウンドしやすい体になります。

メンタルトレーナーの資格も持っていますので、トレーニング以外のことでもご相談ください。

まずは体験トレーニングから

Slen(ｽﾚﾝ)流のリバウンドを防ぐ方法を３つ紹介しましたが、いかがでしたか？

もし、少しでも興味があるということでしたら、ぜひ体験トレーニングを受けてみてください。

・どのようなトレーニングを行うのか？
・どのような栄養指導なのか？
・どんなスタジオなのか？
・前迫トレーナーはどんな人物なのか？

これらは、実際に体験してみないと分かりませんよね。

なのでSlen(ｽﾚﾝ)では、必ずカウンセリング＆体験トレーニングを受講して頂いております。

◯体験トレーニングの流れ

①スタジオの紹介
②カウンセリング
③体験トレーニング
④質疑応答＆入会を希望の方は入会手続き

このような流れで90分、お時間を頂戴します。

※お客様の目的によっては、予定よりも長くなってしまう場合もあります。
予めご了承ください。

◯カウンセリング＆体験トレーニング料金

5,000円(税込)　90分

体験当日にご持参して頂きたいものは

・ウエア上下(動ける服装ならなんでもOK、あまりダボつかない服装をオススメします)スカートは不可

・タオル

※シューズは必要ありません。裸足でのトレーニングOK

※ウォーターサーバーを準備しております。お水はご自由にお飲みください。必要な方は、お飲み物をご持参ください。

カウンセリング＆体験トレーニングを受けたからと言って必ずしも、入会しないといけないことは一切ありません。Slen(ｽﾚﾝ)での指導方法があなたに合わないと判断したならば、お断りして頂いて構いません。こちらから入会と強要するなどの行為も一切行いませんので、ご安心ください。

申し込み方法

パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングをご希望の方は以下の流れでお申し込みください。

↓↓↓

①下のお問い合わせボタンからお問い合わせください。
その際、必要事項をご記入ください。
（アドレス、電話番号のお間違えにはお気をつけください）
体験トレーニングをご希望の方は、ご希望の曜日、時間帯を３つほど送って頂くとスムーズです。例（〇〇日〇〇時〜〇〇時まで）

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②何度かメールでやり取りさせて頂き、体験日を決めていきます。
24時間以内には返信させていただくようにしております。
もし、Slen(ｽﾚﾝ)からの返信メールが届かない場合は、お問い合わせメールがこちらに届いていない可能性がありますので、お手数ですをお掛けしますが、再度お問い合わせください。

こちらの連絡がお客様の迷惑メールボックスに入ってしまっている場合もあります。

こちらからの連絡がない場合は、お手数ですが、迷惑メールボックルをご確認ください。

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③当日カウンセリング＆体験トレーニングを受けて頂き、ご入会を希望の方は、次回の予約を決めて頂きます。

カウンセリング＆体験トレーニングを受けてみる！

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