胃が弱いと感じる。

お肉を食べると、胃の調子が悪いと感じる。

このように胃に何か問題がある人は

梅干しを食べると良いかも知れません😊

梅干しは胃の消化を助けてくれるんです！

胃の調子が悪い人は、しっかり梅干しを食べましょう✨

アクセス

     

ブロッコリー、あなたは普段から食べていますか？

ブロッコリーは、健康にも良いですし、美容にも良いです。

さらにはダイエット中の人にもすごく良い食材なんです😊

ブロッコリーは栄養豊富です！

抗酸化作用のある栄養素も多く含まれるので、お肌キレイになりますし、

胃腸を整える効果もあるので、腸内環境が改善され、便秘解消にもなります😊

ブロッコリーを食べるメリットはたくさんあるので、普段食べていない人はどんどん食べていきましょう😊

アクセス

     

今回は、こんにゃくの凄い所を紹介していこうと思います😊

こんにゃくはダイエット食にすごく良いです！

なぜかというと

糖質、脂質、カロリーがかなり低いから！

ダイエット中、たくさんおかずを食べたい人は、こんにゃくを利用すると良いですね😊

さらに食物繊維も豊富なので、お通じ改善にも良いんです！

すごく良い食材なので、ダイエット中の人はしっかり食べていきましょう✨

アクセス

     

アボカドは、美容効果の高い食べ物です😊

食物繊維が豊富なので、腸内環境改善にもいいです！

腸内環境が改善することで、ビタミン、ミネラルの吸収がよくなるので、脂肪燃焼もしやすいですし、お肌もキレイになりやすいです😊

ビタミンE、ビタミンCも豊富なので、体の酸化を抑えてくれるので、シワやシミの予防にもなります✨

女性に人気なのが分かりますね😊

アクセス

     

ダイエットでは、食事と食事の間はあまり空けない方がいいので、間食をおすすめします。

でも甘いものを食べていると太ってしまうので、砂糖が多く含まれる食べ物はおすすめしません😅

ではどんなものがいいのか？

色々、ありますが

その中でもMCTオイルがおすすめです😊

これは、すぐにエネルギーになりますし、太りにくいオイルです！

ダイエット中にもいいですね！

コーヒーに入れるなどして摂取するといいです😊

腹持ちもいいのでおすすめです😊

MCTオイル試してみてください✨

アクセス